Вы здесь

Здоровье

Рано вставать и легче худеть

Вам надо сбросить несколько лишних килограммов? А вы знаете, что есть простой способ, как сделать этот процесс более эффективным? Оказывается, для этого всего-то и нужно, что перенести свои тренировки на утренние часы.

Масло косточек черной смородины

Черная смородина (Ribes nigrum) с древних времен славится своими целебными свойствами, в европейской народной медицине ее листья и ягоды применялись для лечения диареи и уменьшения болей при артрите и ревматизме, а также в в качестве диуретического средства. Кроме того, масло черной смородины является хорошим источником гамма-линоленовой кислоты (GLA).

Популярные фитнесс программы

Какие же программы предлагают лучшие фитнесс клубы России? По-прежнему остаются очень популярными различные виды аэробики. Например, танцевальная аэробика - фанк – аэробика, сити –джем, хип – хоп, латин – аэробика, джаз – модерн, афро – джаз и т.д. Занятия проходят в быстром темпе под музыку, которая соответствует данному виду танца. В процессе занятий быстро сжигается лишний жир, укрепляются мышцы, особенно нижней части тела, стимулирует работу сердечно – сосудистой системы, улучшается координация движений и осанка.

Фитнес для женщин

В современном обществе существует явный акцент на внешности человека, люди стремятся хорошо выглядеть, хорошо себя чувствовать, и жить как можно дольше. Принято считать, что одним из ключей к достижению этих идеалов является физическая активность. Существуют различные системы, но едва ли не самой популярной в мире стала система фитнесса. Само слово «фитнесс» имеет корни в английском выражении «to be fit – быть в форме».

Подписка на RSS - Здоровье
© estetissima.ru 2007-2018
обратная связь
site map